Beneficio: lessen el estrés, promueve claridad psychological y te ayuda a regresar a tu trabajo con enfoque renovado.Prevención de lesiones: Los estiramientos y movimientos suaves previenen lesiones y tensiones musculares.Estas pausas abordan la necesidad de fortalecer y controlar grupos musculares específicos, ayudando a prevenir contracciones
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La incorporación de pausas activas en tu rutina laboral puede tener un impacto positivo en tu bienestar y productividad.Prevención de lesiones: Los estiramientos y movimientos suaves previenen lesiones y tensiones musculares.La postura sedentaria genera cansancio y molestias musculares en el cuello y los hombros. Además, se presenta una disminuc